| 南瓜除有一般营养外，还含有锌，钴等微量元素，有抗高血压，防治动脉硬化及糖尿病的作用。钴元素可参加人体新陈代谢，参与人体中维生素B12的合成，且为人体胰岛素所需，可促进体内胰岛素的释放，改善糖尿病人的病症。木有糖尿病，打个米糊当粥喝。不管糖尿病，润肺益气，美容护肤也不错。 |
【食材与调料】
【主料】南瓜1杯，大米40g |
| 【辅料】水1200ml |
【制作步骤】
 | 1.用料 |
 | 2.大米洗净沥水 |
 | 3.倒入碗中，加水浸泡2小时以上 |
 | 4.南瓜洗净去皮 |
 | 5.切成豆丁大小 |
 | 6.取用一杯 |
 | 7.大米倒入豆浆机中 |
 | 8.加入南瓜丁 |
 | 9.加入清水 |
 | 10.水面不超过最高水位线 |
 | 11.装机头 |
 | 12.全营养功能打浆 |
 | 13.打浆结束 |
 | 14.倒出饮用 |
【南瓜糊做法小贴士】
| 小贴士加入大米可以让汤汁浓稠细滑，但不可过多，以防糊管。 打好的米糊可以根据自己喜好调味饮用。 |
