| 百合有润肺止咳、宁心安神、美容养颜等功效。南瓜有防癌治癌、保护胃粘膜、降血糖降血压等功效。银耳有肝脏解毒、清热健胃、增加免疫力等功效。大补哦、嘻嘻 |
【食材与调料】
【主料】南瓜100g，银耳50g，红枣2粒，百合10g |
| 【辅料】枸杞子适量，冰糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.把食材准备好，银耳提前半个小时泡好，红枣也一样，百合要前一晚泡好 |
 | 2.南瓜切成小块 |
 | 3.银耳切碎 |
 | 4.然后把银耳先放进去，随后把南瓜、百合、红枣、枸杞一起放入 |
 | 5.全部放进去后大火煮沸 |
 | 6.大火煮沸15分钟，然后转小火继续煮30分钟， |
 | 7.临关火前的15分钟放入冰糖，然后继续煮15分钟即可 |
 | 8.完成， |
【南瓜红枣百合银耳羹做法小贴士】
| 小贴士注意火候不要把南瓜煮碎 |
