| 这是做给妈妈的一款美容养生的营养粥。先让我们来看看糯米的功效：糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。那么红枣的功效，不用说大家也都晓得，红枣最大的功效就是补血，不是有句话嘛“一日食三枣，青春永不老”。爱美丽注重养生的妈妈，对这个营养粥一定会很喜欢的，这两种食材正好对她的口，糯米的粘性和大枣的甘甜，哈哈，还是女儿最了解妈妈的喜好地，要不怎么说，闺女是妈妈的小棉袄呢，是吧。 |
【食材与调料】
| 【主料】糯米半碗 |
| 【辅料】蜜枣6颗，水3碗 |
【制作步骤】
 | 1.将糯米和蜜枣洗净，蜜枣切片 糯米用水泡30分钟 |
 | 2.锅中放入足够多的水烧开 |
 | 3.水开后，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中 |
 | 4.再放入蜜枣 |
 | 5.烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟 |
 | 6.开盖，用勺子搅动，再熬10分钟即可 |
【糯米红枣粥做法小贴士】
| 煮粥时，最好是水开后再加入米，这样米在煮的时候不会粘在锅底 粥熬好后，在吃的时候，如果喜甜的可以再适当加点红糖，因为这次用的是蜜枣，已经有糖份，我就没有加红糖 |
