| 西米的主要成分是淀粉，有健脾，补肺，化痰,治脾胃虚弱和消化不良的作用；同时，西米还有使皮肤恢复天然润泽的功能。红小豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道。因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿均有益。能美白、能祛湿，又Q弹、这么好的甜品，爱美的妹妹们可不要错过哦！ |
【食材与调料】
【主料】西米50g，牛奶150g |
| 【辅料】炼乳适量，蜜豆适量 |
【制作步骤】
 | 1.食材：西米、蜜红豆、炼乳、牛奶 |
 | 2.煮锅放入清水，大火烧至水沸，放入西米。 |
 | 3.保持水面沸腾状态，煮15分钟左右 |
 | 4.煮到西米中间剩个小白点，关火。闷上五分钟直至看不到小白点 |
 | 5.煮好的西米用凉白开水过凉 |
 | 6.放入保鲜盒中，放入冰箱冷藏一两个小时。（不冷藏也可） |
 | 7.过凉的西米放入碗中。 |
 | 8.依次加入牛奶、蜜红豆。 |
 | 9.最后淋上炼乳即可。 |
 | 10.冰冰凉凉，Q弹爽口的小甜品做好了，来一份吗？ |
【牛奶蜜豆西米露做法小贴士】
| 小贴士冷藏后食用，口感更佳。 做好的西米在冰箱冷藏后应尽快吃完，泡得太久不Q也影响口感！ |
