| 女性由于每月一次的生理期失血，极易患轻度贫血，脸色苍白、面颊缺少红色，看起来无精打采，而且怕冷，常年手脚冰凉，常吃葡萄干可以帮你恢复好气色。中医认为葡萄干具有"补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾益肝好脸色"的功效，平常多吃葡萄干，可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，提高免疫力。照顾好自己，才能更好的照顾家人。暖暖的午后，为自己煮一碗高颜值的糖水，忘却那些琐碎事，那些小委屈，沐浴在温柔的阳光下，过一个甜蜜的下午。 |
【食材与调料】
| 【主料】 西米 100g 葡萄干 100g 桂圆 50g 【辅料】 红糖50g |
【制作步骤】
| 1 食材准备 |  |
| 2 烧锅开水，倒入西米煮两分钟后熄火 |  |
| 3 焖三个小时 |  |
| 4 葡萄干冲洗干净，桂圆去壳去核后洗净 |  |
| 5 焖好的西米换一锅清水，放入葡萄干、桂圆肉、红糖，大火煮开后转中火煮十五分钟，熄火焖十分钟即可 |  |
| 6 盛入碗中，慢慢享用吧 |  |
| 7 成品图 |  |
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【葡萄干桂圆西米露做法小贴士】
