清炒地瓜

地瓜滋阴润燥,清脆爽口,我经常用来清炒。清脆爽口且透着淡淡的清甜。

【食材与调料】
【主料】地瓜300g
【辅料】油适量,盐适量,姜适量,葱适量,蒜适量,白醋适量,青椒适量

【制作步骤】
清炒地瓜 1.准备地瓜。
清炒地瓜 2.把地瓜剥去皮洗净。
清炒地瓜 3.然后切成薄片。
清炒地瓜 4.姜切丝、葱切丁、蒜切片、青椒切块待用。

清炒地瓜 5.锅置火上加入色拉油。油温8成热时放入姜丝、葱花、蒜片炸香。
清炒地瓜 6.然后放入地瓜翻炒均匀。
清炒地瓜 7.当地瓜略变色时,加入白醋翻炒均匀。
清炒地瓜 8.继续翻炒几下即可加入青椒翻炒约30秒即可出锅。

【清炒地瓜做法小贴士】
此菜宜快炒,以免炒老了。

本文来自热心网友【jxszju】,本站管理员收集整理发布,如若转载,请注明出处!!

0
jxszju jxszju
加入收藏 (0)
上一篇 08-10
下一篇 08-10

相关推荐

  • 清炒空心菜

    竹叶菜含丰富的维生素与微量元素,它所具有的钙、钾、维生素C、胡萝卜素、核黄素的含量均比一般疏菜高一至数倍。中医学认为,蕹菜性味甘咸、寒滑,其有清热、解毒、凉血、利尿作用,对热痢、痔疮、便秘、便血、奥此、虫咬皮炎及湿疹,都有一定的食疗作用。其中紫色的蕹菜还含有胰岛素样成分,有利于糖尿病患者。糖尿病人可以多吃哟。

    2025-05-29 09:16:01
    207
  • 清炒圆白菜

    早餐非常简单清淡而且有营养。

    2025-05-09 19:16:01
    237
  • 清炒土豆丝

    土豆的营养价值及药理作用:1营养丰富 :土豆中的蛋白质比大豆还好,最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸,这是一般粮食所不可比的。土豆还是富含钾、锌、铁的食物。所含的钾可预防脑血管破裂。它所含的蛋白质和维生素C,均为苹果的10倍,维生素B1、B2、铁和磷含量也比苹果高得多,从营养角度看,它的营养价值相当于苹果的3.5倍。 2利于减肥:土豆同大米相比,所产生的热量较低,并且只含有0.1%的脂肪。如果把它作为主食,每日坚持有一餐只吃土豆,对减去多余脂肪会很有效。3防中风 :每周平均吃上五至六个土豆,患中

    2024-12-30 22:30:01
    695
  • 清炒冬瓜

    冬瓜是非常健康的好食材,可是还是会有小朋友会不喜欢吃,(好像偶小时候也不爱吃滴呢),现在长大了,觉得冬瓜怎么会那么好吃了呢!呵呵,不知道如何解释呢!

    2024-12-24 11:00:01
    308

联系站长

在线咨询: QQ交谈

邮件:395188@qq.com

休息时间:周一至周五.节假日工作!!

关注微信