青红椒莴笋丝

上周买了好多莴笋,都是先吃了叶子把梗留下了。看着他们都快奄了,所以就拿来吃了吧。本来想凉拌的,可是两根凉拌感觉又多了,所以就把剩下的一点辣椒也用上了。

【食材与调料】
【主料】莴笋500g
【辅料】油适量,盐适量,姜适量,蒜适量,青椒 10g,红椒 30g

【制作步骤】
青红椒莴笋丝 1.莴笋去皮洗净,青红椒洗净
青红椒莴笋丝 2.姜蒜切丝
青红椒莴笋丝 3.青红椒切丝
青红椒莴笋丝 4.莴笋切丝
青红椒莴笋丝 5.锅中加油,加入姜蒜丝,加入青红椒丝
青红椒莴笋丝 6.加入莴笋,炒两三分钟即可
青红椒莴笋丝 7.撒上食盐,装盘即可

【青红椒莴笋丝做法小贴士】
怕辣的可用盐腌一下青椒

本文来自热心网友【苏苗苗】,本站管理员收集整理发布,如若转载,请注明出处!!

0
苏苗苗 苏苗苗
加入收藏 (0)
上一篇 11-06
下一篇 11-06

相关推荐

  • 香菇油菜

    以100克油菜来计算β-胡萝卜素,就可以摄取到一天所需的75%。β-胡萝卜素能强健皮肤与粘膜,维持免疫功能,抑制粘膜产生的癌症,而且与维生素E结合的话,还能提升抑制癌症的能力。油菜为低脂肪蔬菜,且含有膳食纤维,能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合从粪便排出,从而减少脂类的吸。油菜中含有大量的植物纤维素,能促进肠道蠕动,增加粪便的体积,缩短粪便在肠腔停留的时间。油菜含有大量胡萝卜素和维生素C,有助于增强机体免疫能力。油菜所含钙量在绿叶蔬菜中为最高,一个成年人一天吃500克油菜,其所含钙、铁、维生素A和维

    2025-09-20 11:16:02
    148
  • 素炒白菜

    白菜的营养成分很丰富,富含胡萝卜素、维生素、膳食纤维以及蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等。1.白菜含有90%以上的纤维素。纤维素被现代营养学家称为“第七营养素”,不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动,促进大便排泄,帮助消化的功能。对预防肠癌有良好作用。纤维素的另一重要作用,就是能促进人体对动物蛋白质的吸收。2.秋冬季节空气特别干燥,寒风对人的皮肤伤害极大。白菜中含有丰富的维生素C、维生素E,多吃白菜,可以起到很好的护肤和养颜效果。3.美国纽约激素研究所的科学家发现,中国和日本妇女乳腺癌发病率之所以比西方

    2025-09-17 23:16:02
    173
  • 蚝油上海青

    可以说众多青菜中我觉得外表最可爱的就是上海青了,矮矮胖胖的,真是一种百搭得蔬菜,用来装盘什么的不仅好看还好吃。上海青是一种小白菜,叶少茎多,菜茎白白的像葫芦瓢,每一片叶都是碧绿,因此,上海青也有叫做瓢儿白的。

    2025-09-17 22:16:02
    113
  • 蒜蓉麦菜

    麦菜是我朋友妈妈自己种的,印象中好久都没吃过麦菜了。朋友妈妈送我两棵好大的麦菜,洗菜的时候才发现中间那部分长得平常大家说的什么笋一样,由于两棵麦菜的叶子足够我一顿的量,所以这次只将叶子做了这道菜,剩下的梗留着下次炒着吃。

    2025-09-16 14:16:02
    162

联系站长

在线咨询: QQ交谈

邮件:395188@qq.com

休息时间:周一至周五.节假日工作!!

关注微信