| 早餐对于上班族真的很重要，可是又不肯早起，胡乱在街上买点边走边吃，其实真的不健康。今天我做的五谷米豆浆，里面还加了个苹果，和几个核桃仁，该有的营养元素都有了，好喝又管饱哦！ |
【食材与调料】
【主料】黄豆20g，黑豆10g，薏仁20g，燕麦20g |
| 【辅料】苹果适量，核桃仁适量 |
【制作步骤】
 | 1.所有主料浸泡一段时间，我是浸泡过夜的 |
 | 2.浸泡过的主料放锅内加水煮20分钟 |
 | 3.取一苹果清洗干净，把苹果心挖了 |
 | 4.连皮切成小块 |
 | 5.先把煮熟的主料连汤水一起倒入料理机 |
 | 6.再加入苹果块 |
 | 7.我还加了点核桃仁 |
 | 8.启动开关 |
 | 9.要想细点可以多打几次 |
【苹果五谷浆做法小贴士】
| 小贴士1、根据你加的水量来调节浆的稠度 2、因为是豆子一定要煮熟后才能喝 3、因为加了苹果，所以略微有点甜，我就没加糖 |
