| 菠菜中含有大量的β 胡萝卜 素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用，能令人面色红润，光彩照人，因此被推崇为养颜佳品 |
【食材与调料】
【主料】菠菜100g |
| 【辅料】油10g，盐5g，鸡精5g，葱花10g |
【制作步骤】
 | 1.菠菜洗净沥水备用 |
 | 2.锅中烧开水加入菠菜煮片刻捞出 |
 | 3.锅中加入适量的油，加入葱花炒香 |
 | 4.加入煮过的菠菜，加入适量的盐和水煮至汤汁快收干 |
 | 5.最后勾芡即可 |
【清汤菠菜做法小贴士】
| 小贴士菠菜 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【清汤菠菜做法小贴士】
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