茄子烧豆角

看了下网上的做法,基本都是用油炸的了,可是这几天上火,不想吃油炸的东西了,而且炸东西实在浪费油,于是就想了这个办法烧出来,也一样好吃了

【食材与调料】
【主料】紫皮茄子500g,豇豆角500g
【辅料】油适量,盐适量,蒜末适量

【制作步骤】
茄子烧豆角 1.茄子切条,在盐水里泡几分钟
茄子烧豆角 2.豇豆角折断
锅里烧开水,将豇豆角焯水
茄子烧豆角 3.捞出过凉水
茄子烧豆角 4.豇豆角放少量油,在锅里煸干水分
茄子烧豆角 5.蒜切末
茄子烧豆角 6.锅里放油
茄子烧豆角 7.爆香蒜末
茄子烧豆角 8.倒入茄子
茄子烧豆角 9.翻炒
茄子烧豆角 10.炒至茄子开始变软
茄子烧豆角 11.加入2豆瓣酱翻炒均匀
茄子烧豆角 12.倒入炒好的豆角,翻炒均匀
茄子烧豆角 13.加入盐,鸡精,翻炒均匀起锅

【茄子烧豆角做法小贴士】
茄子用盐水泡过不好那么吸油,更好炒

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吴正 吴正
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