| 功能：中补气，润肠通便，增强体力，增加受孕机会，丰肌泽肤功效。尤适用于因气虚而致的面色苍白无华者及有气血两虚表现的大便秘结的中老年人。和因血气不足导致手脚冰冷的女性朋友。 |
【食材与调料】
【主料】人参8g，蜂蜜适量 |
| 【辅料】红枣适量，枸杞适量，桂圆适量 |
【制作步骤】
 | 1.1、准备好人参、蜂蜜、枸杞、桂圆洗净放置 |
 | 2.2、锅里加入冷水，将洗好的人参、桂圆、枸杞、红枣放入等水烧开。 |
 | 3.3、水开以后，将事先泡好的大米放入锅中，适当搅拌，盖上锅盖熬煮。 |
 | 4.5、粥熬好后，加入蜂蜜调味。 |
 | 5.6、感冒期间、身体有炎症、女性来例假的时候不宜食用此粥。 |
【人参蜂蜜粥做法小贴士】
| 小贴士大米要提前半小时用冷水泡发，人参可以切成小片或者小段。蜂蜜要等粥冷却一会儿可以入口了再加入。 |
