| 蛋包饭起源于日本，大部分都是在炒饭上面铺上一个煎熟的蛋皮，还有一种传统的做法，叫做蒲公英蛋包饭，日本8几年的一部电影《蒲公英》里面把蛋包饭的鸡蛋烧成半熟的蛋液外面一层熟的蛋皮包着。然后用刀切开半熟的均匀的蛋液就流到番茄汁炒饭上面，因此得名。后来播出了午餐女王，蛋包饭的热潮再升一级，成为了小日本家庭主妇必会菜式。今天炮制一番，不是非常成功，因为做单包需要很高的技术和反复的练习，不过这样吃起来还不错，鸡蛋特别的软糯配炒饭刚刚好。 |
【食材与调料】
| 【主料】鸡蛋3个，洋葱半个，胡萝卜半个，甜椒半个，鸡胸肉30g，毛豆20g，香菇3朵，番茄3个 |
| 【辅料】油适量，盐适量，蚝油适量，番茄酱适量，黑胡椒粉适量，生抽适量，冷米饭适量 |
【制作步骤】
 | 1.番茄用开水煮一下剥皮切成末，鸡蛋三个打散加少许盐和凉水搅匀，鸡肉洋葱甜椒胡萝卜香菇都切小丁 |
 | 2.番茄倒入锅中小火慢煮，用铲子把番茄果粒压碎 |
 | 3.加入蚝油 黑胡椒 番茄酱 盐 小火煮三四分钟 |
 | 4.煮至稍浓稠即可 |
 | 5.煮好的番茄酱 |
 | 6.热锅倒油少许洋葱丁爆香 |
 | 7.放入毛豆翻炒一会基本快熟的时候 放入胡萝卜翻炒去生 |
 | 8.倒入香菇 鸡肉 洋葱 甜椒丁 翻炒去生 |
 | 9.加盐 生抽 蚝油 翻炒至蔬菜缩水熟透 |
 | 10.倒入冷米饭炒散，最好是隔夜冷米饭 |
 | 11.加入刚刚做好的番茄酱继续翻炒 |
 | 12.炒至收汁变干 |
 | 13.装盘备用 |
 | 14.热锅倒油倒入打好的蛋液，轻轻用铲子拨弄蛋液中间，一定要小火，直到蛋液生熟夹杂 |
 | 15.慢慢晃动锅子 让蛋液滚在一起成为圆条形 外面是熟的蛋皮里面是半熟的蛋液 |
 | 16.做好的单包铺在炒饭上 浇上刚才做的番茄酱·即可 |
 | 17.我做的蛋包稍微熟了一点 播散开来和炒饭一起吃 非常好~ |
【日式蒲公英蛋包饭做法小贴士】
| 半熟的单包需要反复练习哦，不过自己在家吃不用那么苛刻，炒成半熟的鸡蛋就可以了 呵呵，一定要用不粘锅 一定要用很小的火哦 |
