| 看了许多南瓜饼油炸（煎）的做法，高热量，高糖，高油，虽然我知道那滋味很好，但是终究不适合我吃，我不怕胖，但是我想吃得更健康。我的“三低”南瓜饼口感不够软糯，不够香甜，但是足够健康，未尝不是另外一种好的选择。能找到“三高”男友甜蜜美满固然是令人羡慕，然而“三高男”也并不是适合每个人，最近看了有些报道称：“ 最近，日本女性的择偶标准竟从“三高”变成了“三低”。以往，日本男性要想迅速俘虏女人的芳心必须具备“三高”条件，即高学历、高收入、高个子。如今，这样的男人已经不再吃香了，在日本二三十岁的女性中，开始流行寻找所谓“三低”男人，也就是低姿态、低风险、低束缚的男性。所谓低姿态指懂得尊重和珍爱女性，低风险指做派正直、不风流，低束缚是要给女性适当的空间。”(来源《环球时报》）总之，适合的才是最好的。世界上好男人那么多，适合自己的也只有唯一一个。选择自己所爱的，爱自己所选择的。得陇望蜀的结果可能就是永远的错过，永远的遗憾。今天的南瓜饼低糖，低油，低热量，怕胖的MM也不用担心啦^_^ |
【食材与调料】
| 【主料】南瓜200克，面粉50克 |
| 【辅料】糖15克，橄榄油，芝麻 |
【制作步骤】
 | 1.南瓜削皮，加点水，放进微波高火10分钟左右，加热到熟透 |
 | 2.南瓜辗成泥，加面粉，糖糅合，手把南瓜面团揉到光滑，烤箱预热180度 |
 | 3.把面团分割成小团，拍成饼，刷上橄榄油，拍上芝麻 | 4.把饼放在烤盘上，180度15分钟（我家烤箱温度偏高，有点烤干了，下次我条短时间看看） |
【“三低”南瓜饼做法小贴士】
| 小贴士因为减少了油的用量，所以不如油煎的软糯，口感比较韧，但是比较有“嚼头”^_^用了橄榄油，更健康 |
