什锦面条

一个人在家带宝宝,对中午饭的要求就是营养丰富又要够快,这碗面里面有鱼有蛋有菜,做起来还简单~

【食材与调料】

【主料】面条适量
【辅料】胡萝卜一根,蒜苗适量,黑木耳适量,鱼丸适量,煮鸡蛋一个,油适量,盐适量,鸡精适量

【制作步骤】
什锦面条 1.胡萝卜洗净切片,蒜苗洗净切小段。
什锦面条 2.黑木耳泡发洗净,鱼丸切小块。
什锦面条 3.热锅放油,下入胡萝卜和蒜苗炒香。
什锦面条 4.加入两碗水煮开,下入面条。
什锦面条 5.再下入鱼丸和黑木耳,煮至面条熟透。
什锦面条 6.调入适量盐。
什锦面条 7.调入适量鸡精,即可盛出,再把煮鸡蛋去壳切两半摆放好。

【什锦面条做法小贴士】
小贴士如喜欢吃脆脆的黑木耳,就在快要起锅前两分钟放。
我家这次买的鱼丸是块状的,所以要切一下,如果是小球状,就更方便了哟。

本文来自热心网友【王少燕】,本站管理员收集整理发布,如若转载,请注明出处!!

0
王少燕 王少燕
加入收藏 (0)
上一篇 06-15
下一篇 06-15

相关推荐

  • 西芹炒杂拌

    杂拌就是豆制品的一种,平日老爸下酒很喜欢吃,但是现在天气凉了,老爸胃又不是很好,于是我妈就想着用西芹跟豆制品一起炒,还补充粗纤维了,而且还补充了蛋白质,味道也爽口,一举两得。

    2024-11-19 01:30:01
    285
  • 凉拌香辣腐竹

    腐竹是用豆浆加工而成的,吸收了其精华,在豆制品中营养最高。腐竹具有良好的健脑作用,能预防老年痴呆症的发生。这是因为腐竹中谷氨酸含量很高,为其他豆类或动物性食物的2—5倍,而谷氨酸在大脑活动中起着重要作用。此外,腐竹中所含有的磷脂还能降低血液中胆固醇的含量,达到防治高脂血症、动脉硬化的效果;其中的大豆皂甙有抗炎、抗溃疡等作用。所以综上来看,精华的腐竹营养价值最高,但是腐竹热量也相对较高,一次食用以50克为宜。每100克腐竹,蛋白质含量高达45克,而维他命、钙、磷等含量都相当于或者是超过了动物肉类的含量,并含

    2024-06-24 07:00:01
    361
  • 三角豆干炒肉

    三角豆干炒肉是非常方便的一道菜品。因为小儿爱吃豆制品所以我经常换着花样做。1. 三角豆腐干中含有丰富蛋白质,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的8种氨基酸,而且其比例也接近人体需要,营养价值较高;2. 豆腐丝含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇,防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏;防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏;补充钙质,防止因缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育,对小儿、老人的骨骼生长极为有利。

    2024-06-02 21:45:02
    373
  • 红豆黄豆浆

    自从有了九阳豆浆机,我天天做豆浆喝,有时是绿豆和黄豆,有时是核桃黄豆,有时是加花生,有时加薏仁,今天我做的豆浆加了红豆和米,我觉得颜色很好看,打出来是灰色的。常吃红豆可以润肤养颜。常喝豆浆青春永驻。

    2024-05-02 19:00:01
    683

联系站长

在线咨询: QQ交谈

邮件:395188@qq.com

休息时间:周一至周五.节假日工作!!

关注微信