| 酸奶有促进胃液分泌，加强消化吸收、提高免疫力功能，酸奶是食物中钙的良好来源，具有减肠功效，可以显著减少体內的脂肪，饭前喝可以减肥美容，，所以特别适合我们女同胞享用。 |
【食材与调料】
【主料】牛奶 |
| 【辅料】酸奶酵菌 |
【制作步骤】
 | 1.用开水将酸奶机内胆冲烫清洁 |
 | 2.倒入1000ml的纯牛奶 |
 | 3.从冰箱取出1小袋菌粉 |
 | 4.将菌粉加入倒纯牛奶中，搅拌均匀。 |
 | 5.放入酸奶机中恒温发酵6～8个小时 |
 | 6.待牛奶凝固即可，做好后可立刻食用或放入冰箱冷箱太酸可加蜂蜜和果等等 |
【酸奶酵菌做法小贴士】
【食材与调料】
【制作步骤】
【酸奶酵菌做法小贴士】
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