酸奶什锦麦片

酸奶的钙含量高,补钙效果更好,有很强的饱腹感,喝了特饱,而且营养也很丰富,既有碳水化合物,又有脂肪、蛋白质,还有那么多种维生素,热量不高减少你的进食量,又能治疗便秘,减轻体重,是减肥者的好选择

【食材与调料】

【主料】 酸奶 1瓶 即食麦片 1碗 奇异果 1个 小青柠 1个
【辅料】 盐焗腰果15g葡萄干15g蔓越莓干15g

【制作步骤】
1 各材料 酸奶什锦麦片
2 奇异果去皮切小块,小青柠取皮切丝 酸奶什锦麦片
3 取一盛器,放入即食麦片、各类果干,小许青柠丝 酸奶什锦麦片
4 放适量水果块 酸奶什锦麦片
5 放一层酸奶 酸奶什锦麦片
6 再任意放一层麦片、果干 酸奶什锦麦片
7 最上的一层放酸奶后,把余下的材料都放上面,就成功了 酸奶什锦麦片

【酸奶什锦麦片做法小贴士】

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