| 每天早上，我家的餐桌上都要有一款饮品，今天这款即有营养，味道又好，很受全家人的喜欢。 |
【食材与调料】
【主料】牛奶1袋 |
| 【辅料】山药1段，枸杞适量，煮熟燕麦适量，糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.枸杞用清水泡十分钟，清洗干净 |
 | 2.山药事先蒸熟 |
 | 3.燕麦事先煮熟，我是一次多煮些，放冰箱冷冻 |
 | 4.上面三种食材放入料理机中 |
 | 5.加入牛奶 |
 | 6.再加入适量的糖 |
 | 7.搅打均匀 |
 | 8.倒入杯中即可 |
【山药枸杞燕麦浆做法小贴士】
| 小贴士燕麦可用其他杂粮代替 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【山药枸杞燕麦浆做法小贴士】
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