| 山药可以健脾养胃，比较平和滋补，是妇女孕早期的的极佳食品哦。黑芝麻含有的多种人体必需的氨基酸在维生素E、维生素B1，产妇奶水不足、便秘、虚弱等可以多食黑芝麻。 是妇女产后的极佳食品哦。我买的现成的食材，做起来简单、快捷、方便，吃起来甜甜的、粘粘的、香香的，很好吃哦。 |
【食材与调料】
| 【主料】山药黑芝麻糊70g |
| 【辅料】开水200ml，熟黑芝麻适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备好食材。 |
 | 2.把山药黑芝麻糊倒入碗里。 |
 | 3.倒入开水，搅拌。 |
 | 4.放进微波炉。 |
 | 5.高火叮一分钟。 |
 | 6.撒上黑芝麻即可食用。 |
【山药黑芝麻糊做法小贴士】
| 刚刚烧开的水冲调，就不用进微波炉了。 |
