| 山药是常见的食材，虽然味道并不是太好，至少我是这么认为的，可还是很受人们的欢迎，原因就是因为它的营养成分，它具有健胃消积，提高食欲，强身健体，益气补血，清肺健脾等功效，还有很高的药用价值。 因为它本身没有什么味道，我们可以把它做成汤羹或者炒菜用，进行调味之后，吃起来就好多了。 我做的这道山药银耳汤，正适合这个季节，秋季干燥，多喝些汤羹有利于补充水分，保持皮肤水润，还可美容养颜呢。 |
【食材与调料】
【主料】山药150g，红枣3-5颗 |
| 【辅料】大冰糖适量，银耳适量 |
【制作步骤】
 | 1.山药削皮，红枣，银耳用开水浸泡开。 |
 | 2.山药切薄片泡在清水里，防止氧化变黑。 |
 | 3.锅中放入适量的清水，倒入泡好的红枣，银耳。 |
 | 4.大火煮开，再倒入山药，我买的是大冰糖，所以这个时候也一起倒进锅里了。 |
 | 5.加盖煮半个小时左右即可。 |
 | 6.盛入碗中，爽甜可口。 |
【山药银耳汤做法小贴士】
| 小贴士削山药皮是最好戴手套，不然手会很痒的，如果没有手套，削过皮后用白醋洗手，可以缓解手痒 |
