适合哺乳期的妈妈们，将材料处理好放到隔水炖中，快炖3个小时，吃时加点盐和鸡精。如果宝妈不喜欢鸡精可以不放。...

雪梨具生津润燥、清热化痰之功效，特别适合秋天食用.银耳又叫雪耳,它的营养价值很高:1.肝脏解毒银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。2.清热健胃具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。3.增加免疫力能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。4.美容祛斑长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。5.减肥减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。6....

粤式经典小吃双皮奶 ，起源于广东顺德，至今已有百余年历史。由水牛奶、蛋清和白糖等混合炖制而成，其状如膏，色洁白，口感细腻嫩滑。之所以叫“双皮奶”，是因为它的表面有一层需要两次凝结才形成的厚厚的奶皮。【公众号：花样食光】...

这只小笨鸡拿回来挺长时间了，放在冰箱里一直没有想起来吃，昨天老公过生日，整好拿出炖上消灭掉，要不然再不吃就该变质了。...

今天试试，结果还是蛮成功的，在外的人儿只有自己照顾自己...

好吃...

猪肉白菜炖粉条这道菜一直是家里冬天菜桌上的常客，猪肉的香加上白菜的香再加上粉条的Q弹筋道的口感，真是让人回味无穷。...

宴客菜的一道甜品。滋润又养颜，营养相当的丰富，相信没有一个女性朋友不会爱上它。操作起来也是相当简单，只要前期工作做好，十分钟之内，这道甜品就可端上桌，绝对的快手哦！...

炖菜，少油少盐，健康营养，味道鲜美。软烂易消化，非常适合春季夏季食用哦~~荤素搭配合适，能补偿水分和必须的维生素，很好的菜品。...

仔细品味这道菜有5种味哟。...

其实道菜我也不会，是我从朋友那听说的这也是东北特色菜，应是葫芦岛一带的。好了不多说了，下面我来说一下如何做的吧。...

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酸菜味道咸酸，口感脆嫩，色泽鲜亮，香味扑鼻，开胃提神，醒酒去腻，不但能增进食欲、帮助消化，还可以促进人体对铁元素的吸收。酸菜发酸是乳酸杆菌分解白菜中糖类产生乳酸的结果。乳酸是一种有机酸，它被人体吸收后能增进食欲，可促进消化。同时，白菜变酸，其所含营养成分不易损失。...

牛肉是全世界人都爱吃的食品，中国人消费的肉类食品之一，仅次于猪肉，牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，所以味道鲜美，受人喜爱，享有“肉中骄子”的美称。这道牛肉炖西红柿，食肉喝汤兼得，味道不错，值得一试。...

家里种的土豆到了收获的季节，今天特意去市场买了一点儿新鲜的猪骨，给孩子们做了他们喜欢喝的猪骨土豆汤。猪骨土豆汤不仅味道鲜美，而且营养丰富，是老少介宜的美食。还可以帮助孩子们长高哦！...

春节从老家拿来不少潍县萝卜，生吃也吃不了这么多，然后就是炒和炖了．今天就炖萝卜块．萝卜有健脾益胃的功效，而潍县萝卜更有一绝句：烟台苹果莱阳梨，不如潍县萝卜皮．知道潍县萝卜的好了吧．...

周末买了排骨准备煲汤的，结果有人好心的把排骨冷冻了，等我要准备煲汤材料的时候一看，天呐，跟石头一样硬了，只好再慢慢解冻，偏偏又遇上了停电，更郁闷的是，连日来的大雨，让自来水都有点浑浊了，后来只好用了桶装水煲汤，这一波三折的莲藕排骨汤凑合着吃吧...

秋天的梨和莲藕都是最应季的，梨清润，莲藕清补。两者加一起放点鸡肉一起煲汤，既温补而不燥热，很适合现在这天气食用...

我最喜欢的其中一道下饭菜，将浓厚的汤汁浇上米饭扒着吃，嚼着酥软的牛腩，面面的土豆和胡萝卜，那简直是对味蕾的恩赐！这个菜需要花点时间，但做完后你尝到如此美味的牛腩，那绝逼是一件有成就感的事。...

特意买的湖北的粉藕，炖煮熟后糯糯的，粉粉的，口感不错...