老公的鸽友也喜欢钓鱼，每次的收获还不小呢。前几天鸽友来我家看望，带来了好几条野生黄颡鱼。黄颡鱼富含蛋白质，具有维持钾钠平衡;消除水肿。提高免疫力。调低血压 ，缓冲贫血，有利于生长发育。富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。调节渗透压，维持酸碱平衡。维持血压正常。增强神经肌肉兴奋性。黄颡鱼营养丰富，刺少肉质细嫩，特别适合容易上火的人食用。...

秋令时节，正是鲜藕应市之时，莲藕也成了餐桌上的“常客”。民间有“荷莲一身宝，秋藕最补人”的说法，莲藕含有丰富的碳水化合物、蛋白质以及多种维生素、无机盐等。用莲藕和排骨煮一碗莲藕排骨汤，闻着香，入口鲜，而且莲藕甜糯，排骨酥烂，还有增强免疫力的功效，不做着吃吃真的太可惜了！...

银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效；银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力；银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效；银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能。鸡蛋：鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，其蛋白质是自然界最优良的蛋白质，能健脑益智，改善记...

牛肉炖柿子，属于半汤半菜，半荤半素的菜品，我听好几个人说过，做起来，费时间，因为牛肉总不易烂，要是做出塞牙的牛肉炖柿子，我想，无论这道菜味道多美，都是失败的作品。在对做菜没入门之前，我也做出过嚼不烂的牛肉，但后来随着下厨房次数的增多，又从某大厨那里取取经，做这道菜的经验也就丰富了，生活的小常识，小窍门，就靠一点一滴的积累与总结。...

在苹果家买的笋干，刚买回来就闻到了香味，迫不及待的泡了一些，第二天就炖了鸡汤汤也带有清香味，好喝，好吃...

想健康，多喝汤。尤其在秋冬季节，各种汤成了不可缺少的美味。鱼头豆腐汤既鲜美又营养，无论男女老少都很适合！...

天气热了，所以想煲点汤喝。...

东北老话“土豆炖茄子，撑坏老爷子”，话粗理不粗，这道东北人常吃的下饭菜，别看貌不惊人，真的是味美在其中。茄子和土豆的营养自不必说，就这道菜软烂香浓的味道，上至掉牙的老人，下至没长牙的幼儿，都可以放心又开心的享用。...

喜欢吃肉的家族，...

美味下饭菜...

德庆帝皇贡柑果色金黄，清甜香蜜，爽口无渣。肉质细嫩，营养丰富，富含多种维生素、微量元素、矿物质、有机酸等。秋冬季节极具消滞上渴作用，能有效补充人体所需养分和水分，真是不错。...

小鱼鳔保健康鱼鳔，又名鱼肚、鱼胶、白花胶,为石首鱼科动物大黄鱼、小黄鱼或鳄鱼科动物中华鳄、蝗鱼等的鱼嫖干燥而成。鱼嫖主要成分为高级胶原蛋白、粘多糖和多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。鱼嫖是高级滋补品,与燕窝、鱼翅齐名,列为“八珍”之一。 鱼嫖烹成菜肴,上口柔糯润滑,滋味浓美。它不仅是筵席的名莱,还有相当的滋补作用和药用价值,有补肾、润肺、滋肝、止血等功效。...

热锅，加油，葱姜蒜爆锅，下排骨翻炒，至排骨变色，加水加老抽，中火炖20分钟，20分钟后下土豆，15分钟后大火收汁，就ok了...

香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物，跟鸡肉也是很好的搭配。香菇有一种特有的香味，跟鸡肉一起煲汤特别滋补又美味，加入了红枣和无花果后的汤更甘甜。无花果干，市面上能买到的无花果干是淡黄色的，用来作煲汤料有清热解毒，化痰去湿的功效。 这道汤非常适合现在食用，饭前一碗汤，美味又有营养。...

这几天儿子咳嗽，很多辛辣的食物不能吃，所以给他做了这道“清淡”版土豆炖五花肉，没想道反响还不错！...

鸽子汤的功效鸽肉不但营养丰富，且还有一定的保健功效，能防治多种疾病。鸽肉用以食疗最早载于唐代的《食疗本草》。祖国医学认为，鸽肉味咸性平、无毒，有滋阴壮阳、补肝肾、益气血、祛风解毒之功，主治虚羸、消渴、妇女血虚经闭等症。　　中医学认为鸽肉有补肝壮肾、益气补血、清热解毒、生津止渴等功效。现代医学认为鸽肉能壮体补肾、健脑补神、提高记忆力;能降低血压、调整血糖;能养颜美容，使皮肤洁白细嫩。鸽肉易于消化，具有滋补益气、祛风解毒的功能，对病后体弱、血虚闭经、头晕神疲、记亿衰退有很好的补益治疗作用。故民间有“一鸽胜九鸡...

新炖锅到家了，试试用...

即将告别2014的马年，2014新年刚过就有各种的马上有钱、马上有房、马上有工作、马上有对象等。还有一些吃货就希望马上有饭！细细回想，你都做到马到成功了吗？ 这道马到成功是一道药膳，鸽子本身有很好的滋补作用。我又取用了海马这种珍贵的近陆浅海小型鱼类，有补肾壮阳的功效。悄悄告诉你！特别适合阳虚体质引起的阳痿生不了宝宝有疗效哟！常吃就能让你马上有宝宝。。。。。之前我一个朋友就用它来助孕的。这道药膳是跟一个养生中医学的，食之前具体情况还得咨询医生哟！...

西红柿?胡萝卜和牛肉都是日常常见的食材，适宜一起料理，老少皆宜。...

冬天来这么一碗滋补鸡汤，喝下身子暖暖的...