豆干外皮柔韧，内肉嫩滑，韭菜含有较多的膳食纤维，能促进胃肠蠕动，这道菜原料普通，做法简单且营养美味...

【食材与调料】【主料】鸡蛋2个，韭菜花3两，香肠2根 【辅料】生抽0.5勺，盐0.5勺，大蒜子2个，青辣椒5个，植物油1两 【制作步骤】 1.韭花去老枝洗净。 2.辣椒（自种）5个。 3.韭花切段。 4.辣椒切丝。 5.大蒜切片。 6.香肠切薄片。 7.油热下蒜爆香。 8.下香肠继续爆。 9.加辣...

去荔浦买芋头，用边角来烧五花肉，肉香加芋香，在放翠绿的韭菜花，根本停不下来。...

【食材与调料】【主料】韭菜花一小把，鲜鱿鱼一只 【辅料】葱适量，蒜适量 【制作步骤】 1.韭菜花清洗干净，切段。 2.鱿鱼切块，改花刀。锅中烧开水下入鱿鱼三分钟捞起备用。 3.锅中热油放入大蒜生姜。放入鱿鱼翻炒几下，再放入韭菜花。起锅前放入盐，生抽。鲜上鲜。最后撒上...

这天晚上去逛吉之岛，看到熟吃正在打六折呢，平时的折扣一般也是在八折左右，于是忍不住拿了份猪颈肉，呵呵！原想着就这么热热就吃掉的，但是拿的份量不多，家里还好还有点韭菜花，于是发挥创意，就拿来一起炒了吃，没想到很滋味呢，好吃！...

'巧手待客菜“ 谁说云吞登不了待客的餐桌,当一盘像怒放玫瑰的云吞出现在客人面前的时候，绝对不会丢你的面子！家常便饭也能登大雅之堂！ 云吞，由北方的馄饨转变而来， 之所以叫云吞， 是因为粤语中馄饨的发音类似于云吞。 经过长年的发展，云吞也有了自己独特的风格，外皮以及里头的馅料都跟馄饨不同。大小一般以“一口吞”为标准。...

终于尝试了做泡菜饼，不用去韩国料理店吃了，自己就轻松搞掂！ 没买到芹菜，所以用韭菜花代替了，味道也不错，下次泡菜可以再多放点。...

想着睡懒觉，就没去市场买菜，中午整理冰箱，拿些库存食材，做个快手小菜下面条算数。冰鲜鱿鱼的鱿鱼筒吃掉了，剩下鱿鱼须。再拿一小把韭菜花，还有些杂七杂八的材料，【小炒韭菜花】完成。...

【食材与调料】【主料】韭菜花一把，瘦肉适量 【辅料】油适量，盐适量，酱油适量，味精适量，生粉适量 【制作步骤】 1.韭菜，洗净，备用 2.切好备用 3.瘦肉切好，放入盐，酱油，生粉， 4.拌匀，腌制一下 5.锅中放油，烧热 6.放入切好的瘦肉，炸熟 7.放入切好的韭菜花，翻炒一...

韭菜花与很多的食材都能搭调出美味的下饭菜。...

韭菜花第一次买，觉得没有韭菜香，听说营养很丰富呢！...

犹自记得我曾问老妈为啥她炒的面那么香，她就说这有什么难，只要花小许时间和耐性，把面条煎得有点焦脆，再做后面的步骤，这样炒出的面条肯定会特别香，配点肉丝、榨菜、鸡蛋...就非常美味，后来我每逢炒面也会照着做，儿子吃了一碗肯定是不够的，还不断追问有吗？有吗？...

颜色好看，味道很棒，又没有添加过多的调味料，完全是食物本身的甜味。...

又到了韭菜花上市的季节，呵呵，只有几天的时间，所以我抓紧买来，做些美味的韭花酱，留着涮火锅吃，呵呵。...

韭菜花是一年四季都有的，韭菜花好吃的诀窍就一个字“快”！大火猛炒，10－20秒就熟了，简单又好吃...

山药具有健脾补肺、益胃补肾、老少皆宜，小朋友们食用也可以帮助提供快速生长过程中所需要的微量元素，让他更快更健康地成长。对于老年朋友来说更是不可多得的保健品，可以帮助软化血管，保持血管弹性，防止动脉硬化，改善血液循环。对于年轻的女性朋友它可是美容养颜的一枝独秀哦，可以延缓衰老，让您的美丽青春永驻。总之，一家老少，不论男女老少，山药都可以为您的健康增添一份保障，让每个人都保持旺盛的精力。...

韭菜花是配面条，粥，以及调火锅酱的佳品。自己做的干净无添加。...

韭菜花又上市啦，喜欢冬天吃涮锅的，酱料是离不开韭菜花酱的。趁着现在鲜韭菜花季节，赶快动手做些酱，等着吃涮锅用啦。韭菜花酱刚刚做好的狠辣，需要腌制一段时间，让其自然发酵，然后味道才柔和好吃。...

今天去市场看到有新鲜的韭菜花，就买了一斤，一半炒了，一半包了云吞。...

鲜嫩的韭菜花最适合炒来吃，此时韭菜未放，满是骨朵儿，带着韭白、切成寸段，加上肉丝一起炒，清鲜异常。最新鲜的韭菜花在菜市场上也仅仅出现不多时日，最佳的食用时期一过，韭花结籽，韭白枯老，就不再好吃了。所以，趁着清鲜品尝，不要错过了一年一会的好滋味…...