| 这是一道健康，营养，无任何添加剂的美食，制作并不复杂，有耐心就好，不同颜色有不同我蔬果味，令你有不同的味蕾享受，来吧，一起动动手。 |
【食材与调料】
【主料】五花肉500g，小麦面粉500g，香菇50g，粉丝250g |
| 【辅料】盐适量，花生油或枧榄油适量，糖适量，菠菜200g，红萝卜200g，玉米200g |
【制作步骤】
 | 1.一、红萝卜取部分榨汁，部分切粒备用。 |
 | 2.二、玉米泡盐水，取部分再榨汁，留部分备用。 |
 | 3.三、菠茶部分榨汁，部分切粒备用。 |
 | 4.四、五花肉绞碎。 |
 | 5.五、备好材料。 |
 | 6.六、小麦粉搓成面团，分四份其中三份分别加入各汁液，成三色面团，压扁作饺子皮。 |
 | 7.七、分别取馅包好。 |
 | 8.八，入锅蒸25分钟。 |
【五彩蔬果饺子做法小贴士】
| 小贴士压搓粉团要用阴力，有劲道压皮时要薄，但不能太薄，易破；包馅时不能太贪哦，要适量，否则会撑爆了或者不发的要注意蒸时的火候，怕不熟可以用筷子夹开看一下。咸甜味根据各人爱好添加。 |
