| 豆浆一次不能喝的过多，容易引起“过食性蛋白质消化不良”，出现腹泻、腹胀等症状。另外，饮豆浆的同时吃些面包、糕点、馒头等淀粉类食品，可使豆浆中蛋白质等在淀粉的作用下与胃液较充分地发生酶解，使营养物质被充分吸收。 |
【食材与调料】
| 【主料】黄豆40g，黑豆40g |
| 【辅料】水白糖 |
【制作步骤】
 | 1.豆子要头天晚上泡。 |
 | 2.豆子洗净放入豆浆机。 |
 | 3.加入适量水。 |
 | 4.盖上盖子，选择湿豆按开始。 |
 | 5.豆浆打好后，漏网漏一下渣子。 |
 | 6.下锅煮开后，放入白糖块就可以喝了。 |
 | 7.成品图。 |
【五谷豆浆做法小贴士】
| 做好的豆浆一定要再次下锅煮开。 |
