| 最近老熬夜导致上火了，额上还长了几个痘痘，苦瓜有清热作用，连吃几天看希望快快有效果啊 |
【食材与调料】
【主料】苦瓜350g |
| 【辅料】油适量，盐适量，蒜头适量，甜椒适量，白糖半汤匙，豆瓣酱1汤匙 |
【制作步骤】
 | 1.苦瓜对半破开，用勺子刮去内馕 |
 | 2.切成条 |
 | 3.炒锅放水，烧开放入一汤匙油，把苦瓜倒入焯水 |
 | 4.捞出过冷水 |
 | 5.捞起，沥水 |
 | 6.红椒、蒜头切碎 |
 | 7.炒锅放油，烧热把红椒、蒜头放入炒香 |
 | 8.加入豆瓣酱、白糖炒匀 |
 | 9.把苦瓜倒入炒匀 |
 | 10.出锅 |
【香拌苦瓜做法小贴士】
| 小贴士无技巧 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【香拌苦瓜做法小贴士】
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