西瓜皮拌土豆丝,西瓜皮拌土豆丝的做法 - 阳康菜谱网西瓜皮拌土豆丝做法大全

现在正是吃西瓜的季节尾声，西瓜是夏季很好的祛暑佳肴，平时大家吃后扔掉着实可惜，如果我们经常把吃过的西瓜剩下的那部分，经过你的刀法，做成一道菜肴，在配上喜欢调料的拌至，就会有微妙很爽的感觉，作为家里的早餐是很不错滴。做法也不复杂，只放入盐和花椒油、糖和醋拌匀即可。（当然还有很多拌菜的做法，随自己的喜好随意拌好啦）一道清脆拌好的小菜，清爽的味道扑鼻而来，把它送到冰箱冷藏后，味道更佳。另外营养价值丰富，味道清新淡雅，不妨闲来无事时试一试，一定能给你的生活增添乐趣。西瓜的食疗作用:西瓜皮味甘、淡、性凉、归心、胃、膀胱经；清凉解利，具有清暑除烦，解渴利尿，主治暑热烦渴，小便短少，水肿，口舌生疮等作用。

【食材与调料】

【主料】紫土豆1个，西瓜皮4小块

【辅料】花椒油适量，盐适量，醋1匙，白糖少许，红椒少许

【制作步骤】

	1.准备原料：准备提前去皮的土豆、西瓜片和红椒。
	2.将土豆洗净去皮。
	3.用水漂洗几遍。
	4.再用热水焯一下，变透明色捞出过冷水。
	5.再从冷水中捞出土豆丝，控干水分。
	6.将西瓜皮分成小块后，削去深绿色的瓜皮外衣（硬皮）；然后切成细丝。
	7.将切好的西瓜丝放到土豆丝一起。
	8.加入适量的食盐和白糖。
	9.加入适量白醋和花椒油搅拌均匀。
	10.一款清香爽口的开胃小菜制作成功，成品装盘，冷藏后味道更佳。（最后为了视觉上的美，放几条红椒点缀几即可）

【西瓜皮拌土豆丝做法小贴士】

小贴士1、根据自己的喜好添加调味料。
2、西瓜皮需要去掉最外层深绿色的皮。
3、也可用炝拌的方法来拌至此类小菜。

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凉拌黄瓜

宝宝和老公都很喜欢吃黄瓜，尤其是夏天，一盘凉拌黄瓜更是清热解暑的好帮手，切黄瓜的时候黄瓜把儿往往被人们丢弃，其实黄瓜把儿才是好东西。黄瓜把儿吃起来有点苦，那是因为黄瓜把儿里面含有较多的苦味素，而这种苦味素的主要成分是葫芦素C，那可是难得的排毒养颜成分，黄瓜之所以被称为“厨房里的天然美容师”，就是葫芦素C的功劳。葫芦素C能有效抗皮肤老化，减少皱纹，并能防止唇炎、口角炎，而且动物实验证实，葫芦素C还具有明显的抗肿瘤作用。营养专家称：黄瓜把儿里的葫芦素C比其他部分丰富得多。