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  小米粥

  小米粥作为粗粮，既养胃又有营养，作为早、晚餐都是不错的选择。

  凌霄媛媛

  2025-06-11 01:16:01

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  莲子花生小米粥

  花生 富含不包含脂肪酸及维生素E，还可以健脾养胃，补血。 小米 富含B族维生素，可以健脾养胃 。 莲子富含B族维生素，可以宁心静神。今天我把这三款食材混搭在一起，做了一份甜粥，这份甜粥薄薄的而且口感也是很丰富，花生吃过去有点嚼劲，然后莲子呢糯糯的，时不时的尝到一个莲子心还多了一份清苦，再就是小米了将花生和莲子均匀的包围起来，一口配下去嘴里回味极好玩呢。好了送上先这份适合孕期准妈妈的甜粥。喜欢的可以参考一下。

  花丽

  2025-06-08 04:16:01

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  砂锅红糖三米粥

  每日一粥对身体的好处，我就不多说了，单说原材料的质量与锅具。糯米小米与玉米都是我的家乡那块没有被工业化污染的黑土地种植的，红枣是和田的，红糖是老方法做的，水是纯净水，砂锅是平定冠窑砂锅，内里不挂釉，煮粥煮肉不变味~

  舒芳芳

  2025-05-30 01:16:02

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  小米蒸排骨

  小米蒸排骨是一道非常有营养的美餐。小米可以健脾养胃，配以排骨，软糯的口感更利于消化，但是用蒸锅做起来步骤虽然简单省事，但仍需要蒸很久的时间，蒸不透排骨香也蒸不出来，今天我用高压锅做的小米蒸排骨，不但味道醇香，排骨更加软嫩，更入味于小米，同时又加了红枣里面，红枣补气养血，养血安神，更加有益孕妇产前产后的保养。

  吴芸轻轻

  2025-05-26 10:16:01

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