圆白菜土豆饼,圆白菜土豆饼的做法 - 阳康菜谱网圆白菜土豆饼做法大全

给闺女做的辅食，闺女很给力，吃了两块

【食材与调料】

【主料】土豆1个，圆白菜50g，葱1小段，土鸡蛋1个

【辅料】油适量，盐适量，胡椒粉适量，面粉30g

【制作步骤】

	1.土豆去皮洗净，鸡蛋洗干净外皮
	2.土豆用擦丝器擦成细丝
	3.圆白菜和葱分别切碎
	4.放入碗里，加入鸡蛋和适量面粉，再加入盐和胡椒粉，用少许水和成糊状
	5.锅里放少许油，转动锅子，让油均匀铺满锅子，转小火，舀入一勺面糊，慢慢煎制，一面煎好翻面再煎

【圆白菜土豆饼做法小贴士】

小贴士可以加入虾皮

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豆角土豆炖南瓜

南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。其营养丰富。土豆中的蛋白质比大豆还好，最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的。土豆还是富含钾、锌、铁的食物。所含的钾可预防脑血管破裂。它所含的蛋白质和维生素C，均为苹果的10倍，维生素B1、B2、铁和磷含量也比苹果高得多。从营养角度看，它的营养价值相当于苹果的3.5倍。豆角含丰富维生素B、C和植物蛋白质，能使人头脑宁静.调理消化系统,消除胸膈胀满。理中益气、补肾健胃、和五脏调营卫、生精髓。经常吃对人体健康