洋葱拌木耳,洋葱拌木耳的做法 - 阳康菜谱网洋葱拌木耳做法大全

随着人们养生保健意识的提高，越来越多的菜品受到人们的重视，比如洋葱拌木耳这道菜就是这样，我的朋友家每天早晨都要拌上一盘，我也体验了一下，确实不错！有兴趣的朋友也试试吧！

【食材与调料】

【主料】黑木耳20g，洋葱20g

【辅料】香油适量，豆瓣酱适量

【制作步骤】

	1.木耳提前泡发
	2.清洗
	3.准备洋葱
	4.切丝
	5.木耳用开水焯一下，过凉水
	6.放豆瓣酱、香油搅拌均匀即可

【洋葱拌木耳做法小贴士】

小贴士豆瓣酱比较咸，注意放的量。

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凉拌黄瓜

宝宝和老公都很喜欢吃黄瓜，尤其是夏天，一盘凉拌黄瓜更是清热解暑的好帮手，切黄瓜的时候黄瓜把儿往往被人们丢弃，其实黄瓜把儿才是好东西。黄瓜把儿吃起来有点苦，那是因为黄瓜把儿里面含有较多的苦味素，而这种苦味素的主要成分是葫芦素C，那可是难得的排毒养颜成分，黄瓜之所以被称为“厨房里的天然美容师”，就是葫芦素C的功劳。葫芦素C能有效抗皮肤老化，减少皱纹，并能防止唇炎、口角炎，而且动物实验证实，葫芦素C还具有明显的抗肿瘤作用。营养专家称：黄瓜把儿里的葫芦素C比其他部分丰富得多。