| 大枣经常食用，可以补气血，银耳富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。龙眼肉除了对全身有补益作用外，对脑细胞特别有效，能增强记忆，消除疲劳。 |
【食材与调料】
【主料】银耳3g，桂圆8颗，大枣20颗 |
| 【辅料】水适量 |
【制作步骤】
 | 1.主料：桂圆、大枣、银耳。 |
 | 2.银耳放入水里充分泡发。 |
 | 3.桂圆去壳、核洗净。 |
 | 4.大枣用清水洗净。 |
 | 5.锅里放入适量的水。 |
 | 6.把银耳放入锅里煮20分钟。 |
 | 7.在放入大枣。 |
 | 8.继续煮。 |
 | 9.煮十五分钟即可。 |
 | 10.装入碗里即可食用。 |
【银耳大枣桂圆汤做法小贴士】
| 小贴士银耳放入水里充分泡发。 |
