薏米红豆黑米粥,薏米红豆黑米粥的做法 - 阳康菜谱网薏米红豆黑米粥做法大全

除湿健脾胃

【食材与调料】

【主料】薏仁米适量，红豆适量，黑米适量，红枣适量，山药适量，枸杞适量，燕麦适量

【辅料】油适量，盐适量

【制作步骤】

	1.红豆洗干净
	2.薏仁米洗干净
	3.红枣薏仁米红豆，洗干净先下砂锅煮半小时
	4.燕麦洗干净
	5.黑米洗干净
	6.枸杞山药干片洗干净，在把黑米，燕麦，同薏仁米和红枣红豆一同在煮一个小时即可关火

【薏米红豆黑米粥做法小贴士】

小贴士枸杞山药干片洗干净，在把黑米，燕麦，同薏仁米和红枣红豆一同在煮一个小时即可关火

虫草花干贝玉米汤有养胃健脾，滋养肾脏的功效，吃饭没胃口的时候，不妨煲点汤喝试试~~

2025-07-06 11:16:01

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【食材与调料】【主料】荷兰豆，腊肠【辅料】蒜，油，料酒，酱油，味精，精盐【制作步骤】 1.荷兰豆洗净过热水后泡冷水待用。 2.腊肠切薄片，蒜切末。 3.锅内烧热油，蒜爆香，下入腊肠炒一下，再下入四季豆，加料酒，酱油，味精，少量精盐调味即可。【腊肠荷兰豆做法小贴士

2025-05-29 04:16:02

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红薯含有蛋白质、磷、钙、铁、胡萝卜素、维生素等多种人体必需的营养物质。具有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。现在正是红薯大量上市的季节，变着花样吃红薯吧。

2025-05-08 11:16:01

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【食材与调料】【主料】海藻少许，虾皮少许【辅料】姜1片，大地鱼粉适量，盐适量【制作步骤】 1.海藻用清水浸软洗净；虾皮洗净沥干水。 2.水开后放入姜片和适量大地鱼粉。 3.煮沸后加入海藻煮5分钟，再加入虾皮。 4.加入适量盐调味即可。【虾皮海藻汤做法小贴士】

2025-01-03 08:45:01

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薏米红豆黑米粥