| 玉米富含维生素C等，有长寿、美容、明目、预防高血压和冠心病等作用。 【长寿】玉米中还含有多种人体必需的氨基酸，能促进人的大脑细胞正常代谢 |
【食材与调料】
| 【主料】荷兰豆250g，玉米250g，瘦肉200g |
| 【辅料】油适量，盐适量，生粉适量，生抽适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备好食材 |
 | 2.猪肉切好 |
 | 3.玉米切粒 |
 | 4.热油炒瘦肉 |
 | 5.放玉米粒 |
 | 6.放荷兰豆一起炒 |
 | 7.放盐翻炒匀出锅即可 |
【玉米粒炒荷兰豆做法小贴士】
| 瘦肉要放生粉、盐、生抽抓匀 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【玉米粒炒荷兰豆做法小贴士】
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