前两天我上传了一道“妈妈的大补煲鸡”，里面的鸡油可以用来炒菜，鸡内脏也可以用来配菜，简直是一举多用~我们这边习惯称各种鸡内脏的集合为“鸡什”，也习惯利用鸡内脏炒熟来作为一道菜。真的是很美味呢，我最喜欢的就是爆炒鸡心，下次学妈妈做了再上传给大家分享吧。下面介绍一下这道菜的功效吧！鸡内脏大都含有铁锌元素，食用可以补铁补锌，但是在吸收内脏丰富营养的同时，也不应一次性食用太多。因为动物内脏大都含有微量毒素，不建议经常食用。荷兰豆则是营养非常丰富的一种蔬菜，荷兰豆具有提高机体免疫力，防癌抗癌，抗菌消炎，增强新陈代谢...

荷兰豆营养丰富，和腊肉在一起更是绝配的美味...

荷兰豆性平，味甘，对增强人体新陈代谢功能有十分重要的作用。由于其营养价值高，风味鲜美，并具有延缓衰老，美容保健的功能，深受人们喜爱（摘抄百度百科）荷兰豆加上香菇，胡萝卜，甜椒炝炒成菜后，兰豆翠绿，胡萝卜，甜椒清脆利口，香菇软滑。味道鲜美，微辣清甜，营养更丰富。...

豌豆别名荷兰豆、麦豆等，一年生或二年生攀缘草本。嫩荚、嫩斗笠和嫩梢均作菜用。荷兰豆性平、味甘，具有和中下气、利小便、解疮毒等功效，能益脾和胃、生津止渴、除呃逆、止泻痢、解渴通乳、治便秘。常食用对脾胃虚弱、小腹胀满、呕吐泻痢、产后乳汁不下、烦热口渴均有疗效。...

我们家全都是肉食动物，顿顿少了肉饭都不想吃了，而且超级能吃，如图的两碗肉一次搞定。强身健体的同时也满足了味蕾的享受。...

荷兰豆脆脆的特别好吃，我非常喜欢吃，但是我觉得加点木耳好吃也营养的，正好家里有胡萝卜也加点进去添添颜色，我感觉荷兰的还是比较吸收油脂的食材，所以这次加了一点点的五花肉去炒了，我平时会素炒或者加瘦肉，五花肉是第一次，这块五花肉我是在冰箱翻腾出来的，不知道什么时候的了，所以赶紧解冻吃了吧，我把五花肉内的油都溅出来了。所以没有那么油腻了。...

荷兰豆炒腊肠算是一道经典的粤菜，由于家里没有腊肠，就用瘦肉代替了，味道也是很不错的！荷兰豆炒肉轻脆香甜、肉片滑嫩，百吃不厌。...

很多人以为素食就是斋食，其实不然，斋食不准吃肉，还要戒“五荤”，“五荤”在道家被称为“五辛”，指的是葱、蒜、韭菜等，按照佛家说法，五荤“生食生瞋，熟食助淫”，吃了会破坏清静之心，影响修为。...

一直比较喜欢吃荷兰豆的脆脆爽爽的感觉，但是始终不明白她为什么叫荷兰豆，嘻嘻今天清炒的荷兰豆，还是比较爽口的，清清脆脆的...

这是一道非常有营养的菜，老人皆宜。...

非常简单...

荷兰豆以食用嫩荚为主，由于其营养价值高，风味鲜美，并具有延缓衰老、美容保健功能，深受人们的喜爱。...

荷兰豆用水焯一下，...

因为是三口之家，炒太多的菜吃不完。于是，我经常混搭，把好几种菜混在一起炒。这样既有营养又不浪费，而且能满足家人各自的喜好。...

这是一道非常方便的快手家常菜，配料很简单，脆脆的荷兰豆与香甜的广式腊肠搭配在一起，味道非常棒，很适合上班族哦！...

【食材与调料】【主料】荷兰豆，葱(大葱) 【辅料】姜蒜，姜，大蒜 【制作步骤】 1.姜蒜切成2厘米见方的菱形片； 2..葱切成马耳朵形； 3.荷兰豆去蒂和筋，洗净； 4.炒锅放在火上，下油加热至四油温，下姜、葱、蒜，炒出香味； 5.下荷兰豆，烹调料，炒匀至熟，起锅装盘即成。【...

新鲜美味哦...

荷兰豆对增强人体新陈代谢功能有十分重要的作用，营养价值高，风味鲜美，具有延缓衰老、美容保健功能，深受人们的喜爱。...

荷兰豆荷兰豆性平、味甘，具有和中下气、利小便、解疮毒等功效，能益脾和胃、生津止渴、除呃逆、止泻痢、解渴通乳、治便秘。...

将剩下的一些蔬菜做成新鲜美味小炒~~...