| 做了一款原味纯豆浆，没有添加任何配料，也没有放糖，原滋原味，也挺好喝的。黄豆富含皂角苷、蛋白酶抑制剂异黄铜、钼、碘等抗癌成分，对几乎所有癌症有抑制作用。大豆磷脂还有处紧胰岛素分泌的作用。食用黄豆对改善皮肤干燥粗糙、头发干枯、减肥有良好的功效。 |
【食材与调料】
| 【主料】黄豆60g |
| 【辅料】水900ml |
【制作步骤】
 | 1.准备黄豆60克，将黄豆洗干净后，提前泡发好。 |
 | 2.将黄豆放到豆浆机里。 |
 | 3.加入900ml的清水。 |
 | 4.将盖盖上，按启动键，选择豆湿原磨健，大约20分钟。 |
 | 5.关闭电源，将豆浆机盖打开。 |
 | 6.将豆浆用过滤筛过滤。 |
 | 7.原滋原味的纯豆浆就可以享用了。 |
【原味纯豆浆做法小贴士】
| 用黄豆做豆浆，需提前将黄豆泡发好。 如果是干黄豆，没泡发好，可选择纯干豆健。 喜欢甜口的，可放适量白糖。 |
