| 苦瓜具有清热解暑、明目解毒之功效 这天儿吃最合适不过了。 |
【食材与调料】
【主料】苦瓜1根 |
| 【辅料】白糖适量，紫薯适量 |
【制作步骤】
 | 1.紫薯去皮洗净蒸熟 碾成紫薯泥 淋入蜂蜜若干（根据口味看吧） |
 | 2.苦瓜去瓤洗净开水焯一下 再冲凉 灌入紫薯泥压瓷实 |
 | 3.切断装盘~ |
【紫薯苦瓜圈做法小贴士】
| 小贴士苦瓜焯水时间把握好。 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【紫薯苦瓜圈做法小贴士】
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