| 莲藕清心安神，还能健脾胃，有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果！ |
【食材与调料】
【主料】莲藕少许 |
| 【辅料】花椒油1汤勺，醋少许，辣椒油少许，生抽1汤勺，花生米少许 |
【制作步骤】
 | 1.莲藕去皮，黄瓜洗干净，胡萝卜洗干净 |
 | 2.莲藕切片，锅中水烧开藕片焯烫过凉 |
 | 3.藕片放入盆中加黄瓜片和胡萝卜片 |
 | 4.加入木耳，生抽，盐少许，醋 |
 | 5.辣椒油，花椒油，花生米少许 |
 | 6.搅拌均匀 |
 | 7.用巧克力画个树干，黄瓜片当树叶 |
 | 8.装盘 |
【杂蔬藕片做法小贴士】
| 小贴士莲藕切片后用清水浸泡，加少许白醋浸泡一下，免得发黑！ |
【食材与调料】
【制作步骤】
【杂蔬藕片做法小贴士】
赞
0
相关推荐
-
乌鸡山药汤#本味家乡
乌鸡1. 本品具有养血活血、扶脾补虚之功效2. 适于中老年贫血症患者食用；3. 食乌鸡、山药亦能强身健体。食谱营养 乌骨鸡：乌鸡内含丰富的黑色素,蛋白质,B族维生素等18种氨基酸和18种微量元素，其中烟酸、维生素E、磷、铁。山药：山药含有皂甙、黏液质、胆碱、淀粉、糖类、蛋白质和氨基酸、维生素C等营养成分以及多种微量元素。
