| 紫薯中含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化和吸收的氨基酸，维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素，灰常适合小朋友使用。而且蔬菜颜色丰富，宝宝都灰常喜欢。这饭食适合一岁以上宝宝。 |
【食材与调料】
| 【主料】白米25g，胡萝卜1/2根，玉米1/2根，紫薯1/2根，鸡蛋1个，生菜4片 |
| 【辅料】盐适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备好食材 |
 | 2.因为用的时BB煲才100W，所以煮的时间比较慢，放的也是热水。先煮饭。 |
 | 3.然后把胡萝卜和紫薯切成粒装，玉米用搅拌机绞碎，生菜切丝。 |
 | 4.大概1个小时后，米饭微微开了，就放下紫薯胡萝卜和玉米 |
 | 5.拌匀后弄平整，若水少了就加点热水。 |
 | 6.等胡萝卜等半熟后在中间挖洞打一个鸡蛋进去盖上盖子继续煮。 |
 | 7.等蛋全熟了后饭也煮好了，拌入生菜丝和盐就马上可以吃了。 |
【BB煲紫薯玉米胡萝卜窝蛋稀饭做法小贴士】
| 玉米难消化，要尽量打碎呀。 |
