| 现在生活好了，平时吃的粮食都很精细，喜爱养生的猫爸最喜欢吃一些杂粮粥，虽然他现在是没空回家吃饭，但是早餐猫还是希望能给他提供一些营养美味的杂粮粥，咱投其所好，留住人家的胃是猫一贯的策略，通常都是提前一晚就做好，第二天早上，临上班前，两人一人一碗，吃饱喝足出门上班，多吃杂粮对身体才好的哦，每样谷物都来一些，保证我们所需的营养和纤维。 |
【食材与调料】
【主料】百合25g，枸杞15g，大米15g，糯米15g，黑米15g，红米15g，花生米30g，白豆15g，黑豆15g，黄豆15g，红豆15g |
| 【辅料】冰糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.把杂粮称量好，放入大盆中。 |
 | 2.冲洗干净。 |
 | 3.用清水浸泡2小时以上。 |
 | 4.把浸泡好的杂粮倒入电饭煲。 |
 | 5.再加入适量的清水。 |
 | 6.选择杂粮键按钮进行煲制。 |
 | 7.直到电饭煲自己完成整个煮制过程，开盖，趁热放入适量的冰糖即可。 |
【百合杂粮粥做法小贴士】
| 小贴士1.杂粮粥，里面是谷物随自己配吧，每种都少来一点。 2.一般粥以1：7米水比例。 |
