| 莴苣中碳水化合物的含量较低，而无机盐、维生素则含量较丰富，尤其是含有较多的烟酸。 |
【食材与调料】
| 【主料】莴苣200g，胡萝卜100g |
| 【辅料】盐适量，蒜适量，辣椒油适量，味精适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备好莴苣、胡萝卜、蒜。 |
 | 2.把胡萝卜切丝。 |
 | 3.把莴苣切丝。 |
 | 4.把蒜切碎。 |
 | 5.准备好辣椒油。 |
 | 6.全部料放一起加盐、辣椒油、味精用手抓一抓就可以了。 |
【拌双丝做法小贴士】
| 胡萝卜丝、莴苣丝要切的要均匀些。 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【拌双丝做法小贴士】
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