冰糖银耳西瓜盅,冰糖银耳西瓜盅的做法 - 阳康菜谱网冰糖银耳西瓜盅做法大全

西瓜是我家夏天必备的水果，西瓜消烦止渴，解暑热，疗咽喉肿痛，宽中下气，利尿，止血痢银酒毒。每天孩子放学回家都要喝上一杯清凉的西瓜汁。西瓜好吃不能多吃，伤脾助湿之害处。正好最近买了一些野生银耳，真的很好，煮了一会儿就汤汁就很粘稠了，银耳也非常软烂。今天用这野生银耳做了一道清热解暑，滋补生津，润肺养胃的甜品‘冰糖银耳西瓜盅。银耳，又称白木耳、雪耳、银耳子等，有“菌中之冠”的美称。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。

【食材与调料】

【主料】银耳1朵，西瓜300g

【辅料】冰糖50g

【制作步骤】

	1.准备好所用食材。
	2. 将野生银耳用清水泡至1小时。
	3.把泡发的银耳冲洗干净，撕成小朵。
	4.把西瓜瓤和皮分开。
	5. 西瓜瓤切成小块，放入冰箱冷藏备用。
	6.西瓜皮洗净，切成小块。
	7.银耳和西瓜皮同时放入汤锅中。
	8.加入清水和冰糖。
	9.大火烧开，转小火。
	10.煮至银耳软烂汤汁粘稠。
	11. 稍凉后，去掉西瓜皮后盛入小盅中。
	12.加入冷藏的西瓜瓤丁即可。