| 不知道什么时候喜欢上了秋葵，那绿色的外衣，娇小直流的身型，甚是好看。看似像辣椒家的亲戚，却一点都没有辣椒们的火辣脾气。但你可别小看它呦，它可是养生一宝，经常食用它对我们的身体益处多多呦～ |
【食材与调料】
【主料】秋葵350g，生抽适量，青芥适量 |
| 【辅料】油适量，盐适量 |
【制作步骤】
 | 1.秋葵清洗干净，准备好生抽，青芥 |
 | 2.依次将秋葵顶切掉 |
 | 3.清水煮沸，切好的秋葵下锅 |
 | 4.加入几滴食用油 |
 | 5.在加入适量盐 |
 | 6.水再次煮沸，捞出立即用凉水过透 |
 | 7.碗里放入适量青芥，加入适量生抽 |
 | 8.装盘摆盘，根据个人喜好，蘸食～ |
【白灼秋葵做法小贴士】
| 小贴士开水焯水后立即放入凉水中冲透，这样才能有脆嫩的口感呦 |
