初秋补凉,初秋补凉的做法 - 阳康菜谱网初秋补凉做法大全

初秋的天气令人烦躁，临近中秋稍有不当就容易上火，来一碗清心火润干燥的糖水可是不错的哦，最重要男女老幼都适合喝

【食材与调料】

【主料】沙参1块

【制作步骤】

	1.银耳泡发撕碎片
	2.红枣去核，其他材料清洗
	3.冬瓜糖不用清洗，喜欢切小也可以，不过我喜欢大个子的
	4.全部放在高压锅里面
	5.加入适量的水量
	6.煮开后转小火再煮个十五分钟

【初秋补凉做法小贴士】

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红枣红粳米粥

广州竟然也飘雪，虽然过程只有两分钟，却足以让我们这些南方的孩子欢呼。但是欢呼过后，依旧是冷，穿成球，还是手冷脚冷，为家人煮一碗红枣红粳米粥，搭配一些红糖，暖暖身吧。叶子很爱红糖，不仅是喜欢它的味道，更因为红糖因为没有被高度提纯，保存了更多的营养成分。红粳米是粳米中的一种，又被称为“长寿圣米”，红粳米粥有“世界第一补”的美称。它营养很丰富，是纯天然绿色食品.对高血压、高胆固醇,便秘症等有预防保健作用。