| 黄芪党参具有补中益气，健脾益肺。用于脾肺虚弱，气短心悸，食少便溏，虚喘咳嗽，内热消渴的作用，而炒薏米和炒扁豆具有去其湿热，去其积滞的作用，今天的这道养生粥，有这些症状的朋友可以试试看。 |
【食材与调料】
【主料】大米100g |
| 【辅料】炒薏米60g，党参15g，黄芪15g，炒扁豆15g，红枣2个 |
【制作步骤】
 | 1.反骨炒薏米炒扁豆和红枣 |
 | 2.加入洗净的党参和黄芪 |
 | 3.加入沥干洗净的大米 |
 | 4.加入800-1000ml的水 |
 | 5.按养生汤程序。 |
 | 6.这个过程要1个小时左右 |
 | 7.这个过程大约要一个小时，在最后15分钟左右尽量用搅拌下以免糊锅底 |
【党参黄芪薏米粥做法小贴士】
| 小贴士舞语： 薏米和扁肉药店一般没有炒的，你可以自己在家用锅小火炒微黄即可使用 |
