| 黄豆含有丰富的蛋白质，含有多种人体必需的氨基酸，可以提高人体免疫力。大豆中含有一种抑制胰酶的物质，对糖尿病有治疗作用。大豆所含的皂甙有明显的降血脂作用，同时，可抑制体重增加。绿豆有清热解毒的功效。所以都是不错的减肥良品。 |
【食材与调料】
【主料】黄豆50g，大米50g |
| 【辅料】绿豆适量，水适量 |
【制作步骤】
 | 1.大都提前泡2小时 |
 | 2.锅中加水 |
 | 3.把大豆倒进去 |
 | 4.把大米和绿豆淘洗净 |
 | 5.放在锅中 |
 | 6.煮开后，在小火煮30分钟 |
【黄豆绿豆粥做法小贴士】
| 小贴士黄豆提前泡一下，还好熟 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【黄豆绿豆粥做法小贴士】
赞
0
