| 海带洋葱肉丝，咸肥清肠。海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，补铁补血，吃海带是缓解女性缺铁性贫血有效方式。 |
【食材与调料】
【主料】海带半个，洋葱100g，猪肉300g |
| 【辅料】油适量，盐适量，生抽适量，调味鲜适量 |
【制作步骤】
 | 1.食材；洋葱，海带，猪肉 |
 | 2.全切丝 |
 | 3.先炒肉 |
 | 4.大火快炒 |
 | 5.倒进海带丝，洋葱丝 |
 | 6.放点盐炒匀 |
 | 7.淋上生抽将洋葱炒熟 |
 | 8.放点清水烧开 |
 | 9.出锅里放点味精提鲜即可 |
【海带洋葱肉丝做法小贴士】
| 小贴士海带先用清水泡发清洗干净。 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【海带洋葱肉丝做法小贴士】
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