| 油菜含有丰富的钙、铁、钾、维生素C、膳食纤维、胡萝卜素，还含有能促进眼睛视紫质合成的物质，具有很高的营养价值和食疗保健作用。 |
【食材与调料】
【主料】油菜500g |
| 【辅料】油适量，盐适量，海米适量，干辣椒适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备食材 |
 | 2.油菜洗净切段 |
 | 3.锅烧热放油，油热海米干辣椒爆锅 |
 | 4.出香味将油菜放入煸炒 |
 | 5.放适量的酱油煸炒 |
 | 6.放少量的水 |
 | 7.放适量的盐煸炒 |
 | 8.熟了盛盘。 |
【海米油菜做法小贴士】
| 小贴士无 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【海米油菜做法小贴士】
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