红糖花生黑芝麻南瓜燕麦糊

非常营养且快手的早餐,多种营养,很适合早上补充能量,只需五分钟,一切交给微波炉搞定。

【食材与调料】
【主料】麦片40g,熟花生80g,黑芝麻10g,南瓜30g
【辅料】红糖适量

【制作步骤】
红糖花生黑芝麻南瓜燕麦糊 1.黑芝麻加花生入料理机杯中。
红糖花生黑芝麻南瓜燕麦糊 2.用料理机成粉。
红糖花生黑芝麻南瓜燕麦糊 3.加入红糖拌匀。
红糖花生黑芝麻南瓜燕麦糊 4.南瓜去皮去瓤切小丁。
红糖花生黑芝麻南瓜燕麦糊 5.放入微波器皿中,放入适量热水入微波炉中高火两分钟。
红糖花生黑芝麻南瓜燕麦糊 6.取出后,加入适量麦片
红糖花生黑芝麻南瓜燕麦糊 7.再微波两分钟。
红糖花生黑芝麻南瓜燕麦糊 8.拿出来后加入适量花生芝麻红糖粉。
红糖花生黑芝麻南瓜燕麦糊 9.拌匀食用。

【红糖花生黑芝麻南瓜燕麦糊做法小贴士】
1、这个花生芝麻糊的量可用多次,可一次多磨些,每次用一到两勺即可。
2、麦片的用量可决定粥的稠度,成品图我加的多,最后的图中比成品图少用10克,这个可根据自已的喜好调整。
3、红糖的用量请根据自已的喜好调整。

本文来自热心网友【王萍萍】,本站管理员收集整理发布,如若转载,请注明出处!!

0
王萍萍 王萍萍
加入收藏 (0)
上一篇 04-17
下一篇 04-17

相关推荐

  • 山芋燕麦粥

    现是在新鲜山芋刚刚上市的时节,1.5~2.5元/斤,价格不贵,营养却很丰富,常吃有益健康;麦片是粗纤维食品,有助消化和排毒,多吃也不妨,把两者放一起煮粥,更是营养美味哈~~~

    2024-12-19 01:30:01
    309
  • 紫薯糯米芝士球

    【食材与调料】【主料】紫薯2个,糯米粉250g,板栗400g,麦片若干,鸡蛋2个,芝士条100g 【辅料】枸杞子50g,红糖5g 【制作步骤】 1.准备好新鲜的板栗,用水煮熟备用, 2.将板栗肉挖出之后备用。 3.将板栗肉、枸杞子、红糖和芝士条混合在一起并拌匀。 4.将蒸熟的紫薯泥和糯米

    2024-12-15 10:00:01
    336
  • 麦片木瓜煮

    麦片的香加木瓜的甜,好好吃!

    2024-12-14 02:15:01
    359
  • 苹果麦片粥

    这是一款营养瘦身早餐粥,清淡香甜,苹果在白天食用,能较好吸收它的营养。搭配酸奶和蛋糕,都是不错的选择。

    2024-11-16 11:30:01
    310

联系站长

在线咨询: QQ交谈

邮件:395188@qq.com

休息时间:周一至周五.节假日工作!!

关注微信