荷叶玫瑰冬瓜茶,荷叶玫瑰冬瓜茶的做法 - 阳康菜谱网荷叶玫瑰冬瓜茶做法大全

妈妈寄了自家晾晒的荷叶和干冬瓜皮，正巧最近天气热，清火利尿的茶饮极其适合夏天啦。这款饮品在我家是经常出现的，小时候很容易水肿，经常晚上喝水早上起来脸都浮肿得厉害，那时候妈妈就带我去看中医，说是水肿加体内湿气重，可以喝些利尿的。那时候大人怕喝中药对小孩身体不好，于是便改成了喝茶饮，第一次煮妈妈就只放了荷叶和冬瓜皮，我嫌苦涩味冲不爱喝，妈妈本想放些冰糖但是怕经常喝发胖，就改成了甜叶菊，不但不会发胖还可以养阴生津，而且糖分极低，但是很甜，小时候总是爱拿几片甜叶菊的叶子揣口袋里，想吃甜食时就嚼一片，入口回甘，甜丝丝的。再后来中医提醒说荷叶和冬瓜性质寒凉，经常喝容易伤胃，小孩经常喝不太好，可以适当加些玫瑰，因为玫瑰性温，可以中和荷叶和冬瓜的寒凉，再后来煮出来的茶带着荷叶的清香甜叶菊的甘甜，饮后回甘口腔中还残留着玫瑰的芬芳，一下子便成了我最喜爱的茶饮。可以说这款茶饮陪我度过了整个童年时光，那时候不管冷热喝都是美味，妈妈总是很尽心的熬了一大锅，让我渴了就自己去厨房倒着喝。冬瓜减肥是公认的，冬瓜皮也是宝，其性甘而微寒，产于夏季，具有利水化湿的功效，历代本草也有记载，冬瓜能治肿胀，消热毒，利小便，用现代药理学来说，冬瓜皮富含糖类，蛋白质和维生素C。冬瓜皮晒干后表面有类似发霉的白点，那是自然的，因为新鲜冬瓜洗净晒干后也会带有白霜，加上自己晒干的过程中难免有些灰尘，因此看起来就像发霉一样，其实只需用清水冲洗一下就很干净啦。而荷叶就被奉为瘦身的良方，现在在医院里，仍让肥胖病人喝荷叶茶。因为荷花的根，即藕，有利尿的作用，所以其叶部也应有同样的功效。实际上，喝了这种茶以后，去厕所的次数明显增多了。而且不光是小便，大便也变得畅通，平时一天一次，而喝茶后会增加到2—3次，不会有拉肚子的感觉，而且个人感觉喝这个茶会使人对食物的爱好发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻食物了。甜叶菊的甜度约是一般蔗糖的200倍，但卡路里极低，易溶于水，也具耐热性，不会增加身体的热量和糖分的负担，还能消除疲劳，调整血糖，缓解口干舌燥，同时养阴生津，养精提神，还能减肥养颜。高血压、糖尿病、肥胖症和限制食糖发病人同样也适用，还能降低胆固醇和甘油三酯。玫瑰花性质温和，男女皆宜，可以缓和情绪，平衡内分泌，补血气，调经利尿，防皱纹、冻伤，美肤养颜，对肝及胃有调理作用，并且可以消除疲劳改善体质，对伤口愈合也有帮助。

【食材与调料】

【主料】干荷叶适量，干冬瓜皮适量，干玫瑰花适量

【辅料】甜叶菊适量

【制作步骤】

	1.锅中倒入适量的水煮开，我按照材料的量加了1200ML的水。
	2.玫瑰、甜叶菊、荷叶、冬瓜皮放入碟中备用，稍微清洗干净。
	3.洗净滤干水后倒入锅中，大火煮开，中火煮5分钟。
	4.关火再焖五分钟，饮用时用滤网过滤残渣即可。