鸡腿菇炒毛豆丁

毛豆就是新鲜的黄豆,各种营养就不用多说了,入菜也是非常好的选择。此次作法豉香浓郁,鲜菇美味,加上鸡蛋干的特别风味,特别美味。

【食材与调料】
【主料】毛豆250g,鸡腿菇200g,鸡蛋干150g
【辅料】油适量,盐适量,生抽适量,老抽少量,风味豆豉酱适量,葱适量,姜适量,蒜适量

【制作步骤】
鸡腿菇炒毛豆丁 1.新鲜毛豆加少许盐,煮5-8分钟。断生。
鸡腿菇炒毛豆丁 2.鸡腿菇切丁飞水。
鸡腿菇炒毛豆丁 3.豆腐干切丁,葱姜蒜切好备用。
鸡腿菇炒毛豆丁 4.锅中入油,烧至7成热。
鸡腿菇炒毛豆丁 5.依次放入姜,蒜,葱爆香。
鸡腿菇炒毛豆丁 6.倒入毛豆,加入适量盐,翻炒3分钟左右。
鸡腿菇炒毛豆丁 7.加入鸡蛋干丁,翻炒均匀。
鸡腿菇炒毛豆丁 8.加入适量生抽,少量老抽,翻炒均匀。
鸡腿菇炒毛豆丁 9.加入鸡腿菇,翻炒均匀。
鸡腿菇炒毛豆丁 10.加入风味豆豉酱,翻炒均匀。
鸡腿菇炒毛豆丁 11.即可出锅。

【鸡腿菇炒毛豆丁做法小贴士】
风味豆豉酱较辣,多少可根据自己口味添加。豆子煮7成熟左右再炒,更快更方便。

本文来自热心网友【apple12】,本站管理员收集整理发布,如若转载,请注明出处!!

0
apple12 apple12
加入收藏 (0)
上一篇 02-15
下一篇 02-15

相关推荐

  • 腊味鸡腿菇

    鸡腿菇营养丰富、味道鲜美,口感极好,经常食用有助于增进食欲、消化、增强人体免疫力,具有很高的营养价值

    2024-12-08 02:15:01
    277
  • 素炒鸡腿菇

    鸡腿菇营养丰富,改变以往鸡腿菇炒肉片的做法,将鸡腿菇与红萝卜、木耳完美搭配,鲜滑爽口,回味无穷,在这个提倡素食的时代,是一道犒赏味蕾的美味家常菜!

    2024-12-07 11:00:02
    287
  • 菠萝炒鸡腿菇

    这道菜选用的是鸡腿菇和菠萝,味道清爽,口感鲜美,开胃减脂! 菠萝中所含的蛋白质分解酵素可以分解蛋白质及助消化,不仅可以减肥,而且对身体健康有着不同的功效,菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素,还有16种天然矿物质,能有效帮助消化吸收。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁,能有效地酸解脂肪。 鸡腿菇鸡腿菇集营养,保健,食疗于一身,具有高蛋白,低脂肪的优良特性。营养丰富、味道鲜美,口感极好,能增强人体免疫力,具有很高的营养价值。

    2024-11-01 13:30:02
    397
  • 玉米芋头丁

    买了新鲜的玉米,和半个芋头,炒了一大盘,这一碗是我的午餐加晚餐。玉米和芋头是减肥的好食品啊。玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4-10倍。玉米中还含有大量镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄。玉米上述的成份与功能,对于减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须,有利尿作用,也对减肥有利。 玉米可煮汤代茶饮,也可粉碎后制作成玉米粉、玉米糕饼等。膨化后的玉米花体积很大,食后可消除肥胖人的饥饿感,但食后含热量很低,也是减肥的代用品之一。

    2024-11-01 01:30:01
    423

联系站长

在线咨询: QQ交谈

邮件:395188@qq.com

休息时间:周一至周五.节假日工作!!

关注微信