| 苦瓜含有很多的维生素，不仅能够缓解疲劳还能降血脂，具有清热明目、降暑的作用，所以老年人多吃苦瓜对身体是有好处的。这道汤是适宜夏季食用。 |
【食材与调料】
| 【主料】苦瓜300g，海带250g，猪瘦肉400g |
| 【辅料】清水1500ml，鸡粉适量，蒜头5粒 |
【制作步骤】
 | 1.食材：苦瓜、海带和猪瘦肉。 |
 | 2.猪瘦肉择洗干净，焯烫一下。 |
 | 3.全部食材放入电压力煲内胆中。 |
 | 4.加入1500ml的清水。 |
 | 5.将装有食物的内胆放入机器内。 |
 | 6.旋转上盖至合盖位置，合紧时极其“嘀”提示一声。 |
 | 7.此时选择【煲汤】键，口感选择【浓郁】。 |
 | 8.机器开始运作。 |
 | 9.时间到，功能指示灯熄灭。 |
 | 10.浮子阀未落下时切勿强行开盖或拨动排气阀放气，以防烫伤。如果赶时间，可以调制泄气。 |
 | 11.浮子阀落下。 |
 | 12.就可以开盖，断电。 |
 | 13.放入适量的鸡粉调味，即可盛出享用。 |
【苦瓜海带瘦肉汤做法小贴士】
| 如果消化不好的话，要适量，避免带来肠胃疾病。 |
